7 råd til at undgå pollen i boligen
Er du allergisk over for græs-, birke- eller bynkepollen? Med disse 7 effektive råd kan du mindske dine gener fra pollen-allergi i boligen betydeligt.
Senest opdateret: tirsdag 26. maj 2026
1.Tag bad og vask hår hver dag inden sengetid
Der kan sidde meget pollen i håret, så ved at vaske det inden sengetid, undgår du at slæbe det med i seng.
2. Brug tørretumbler eller tørreloft i pollensæsonen
Det er en dårlig idé at hænge tøj til tørre udenfor i pollensæsonen, hvis du har pollenallergi, da pollen sætter sig i tøjet. Tør i stedet tøjet i tørretumbler. tørrekælder eller på tørreloft.
Hæng ikke vasketøjet til tørre i boligen, da det giver meget fugt og dårligt indeklima.
3. Luft kun ud morgen og aften
Du må ikke springe udluftningen over, fordi du er pollenallergiker. Udluftning er vigtigt for et sundt indeklima. Luft ud tidlig morgen og sen aften, men luft IKKE ud midt på dagen, hvor der er flest pollen i luften.
4. Sæt pollennet for vinduerne
Pollennet begrænser mængden af pollen fra åbne vinduer, og du kan få frisk luft i boligen, selvom du har pollenallergi. Pollennet er lavet, så du selv kan sætte dem op, og de kan købes i mange byggemarkeder eller på internettet.
5. Installér pollenfilter i ventilationssystemet
Har du et ventilationssystem i boligen, kan du muligvis installere pollenfilter. Tjek hos fabrikanten.
Husk, at pollenfiltret jævnligt skal skiftes – tjek brugsanvisningen.
6. Gør rent en gang om ugen
Gør grundigt rent en gang om ugen, så du får fjernet det pollen, der er sluppet ind i boligen.
7. Undgå gulvtæpper
Pollen kan nemmere gemme sig i gulvtæpper frem for glatte gulve som trægulv eller linoleum.
Følg med her
Har du allergi over for pollen, kan det være en god idé at følge med i de daglige pollenmålinger og pollenvarslinger.
Blandt andet kan du hente Dagens Pollental gratis. Appen er en god hjælp at have i lommen gennem pollensæsonen. Udover dagens pollental, indeholder appen en af Europas første femdøgnsprognoser for pollen.
Med prognosen kan man få en pejling om pollenmængderne de kommende dage – nøjagtig ligesom vejrudsigten varsler om mængden af sol, regn og vind, så man kan tilrettelægge sin behandling og udendørs aktiviteter derefter.
Du kan hente appen Dagens Pollental til android.
Du kan hente appen Dagens Pollental til iPhone her.
Derudover kan du få rådgivning på tlf. 43 43 42 99 mandag til fredag 9-12, tirsdag og torsdag 13- 15 samt onsdag 16-18.
Sidst men ikke mindst kan du modtage en daglig pollenmail med pollental og nyheder her.
Få gratis råd om din bolig
Faglige Seniorer samarbejder med Videncentret Bolius, der er en uvildig nonprofitorganisation, der har til formål gøre danskerne klogere på deres bolig.
Videncentret Bolius sælger ikke produkter eller tjenester, men formidler gratis rådgivning og inspiration om alt fra vedligeholdelse af hus og have til energirenovering, økonomi og godt naboskab.
Foreningen Realdania ejer Videncentret Bolius, og hvert år får over en million brugere hjælp, råd og inspiration.
Først publiceret: søndag 1. maj 2022
Artiklen er sidst opdateret tirsdag 26. maj 2026 kl. 11:29
