Forårssolen er stærk: Det er tid til at følge solrådene
Efter en lang vinter er solen igen ved at finde vej til vores nordlige breddegrader, og uv-indekset kommer i disse dage op over tre. Det betyder, at det er tid til at følge de tre solråd om skygge, solhat og solcreme igen.
Senest opdateret: torsdag 3. august 2023
Endelig kan vi mærke, at sommeren er på vej. Vi har sat uret en time frem, skoven bliver grøn, og vi bevæger os atter udenfor – alt sammen, fordi solen skinner og begynder at udsende lidt varme igen.
Vi skal nyde det gode vejr i skoven, på altanen og på en fortovscaféen.
Men det er vigtigt, at vi samtidig passer på vores hud i solen, så vi undgår solskoldninger, der er smertefulde på kort sigt og øger risikoen for hud- og modermærkekræft på længere sigt.
Solen brænder mere, end vi tror
Uv-indekset har ramt 3, og derfor er det tid til at huske solbeskyttelse igen. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du følger de tre solråd: skygge, solhat og solcreme.
Det er også selvom, du bare er ude for at gå en tur eller arbejde i haven.
For solen bager på vores hud, uanset hvad vi laver, når vi er udendørs midt på dagen, og uv-strålingen er stærkere i foråret, end mange af os tror.
De tre solråd kan ses her:
1. Skygge: Søg skygge, så din hud ikke udsættes for direkte sollys.
2. Solhat: Brug en solhat med bred skygge og tøj, der dækker overarme og lår.
3. Solcreme: Brug rigeligt med solcreme, hvor tøjet ikke dækker. Solkampagnen anbefaler mindst faktor 15 i Danmark.
Kilde: Kræftens Bekæmpelse
Husk at tjekke uv-indekset
Uv-indekset viser, hvor stærk solens uv-stråling er. Det er en god ide at tjekke uv-indekset, inden du bevæger dig ud i solen.
Du kan brugen appen ’UV-INDEKS’. Den viser dig, hvad uv-indekset er lige der, hvor du befinder dig i verden - både med og uden skyer.
Her kan downloade appen ’UV-INDEKS’ gratis i App Store.
Her kan du downloade appen 'UV-INDEKS' gratis på Google Play.
Først publiceret: onsdag 3. maj 2023
Artiklen er sidst opdateret torsdag 3. august 2023 kl. 14:07
