Er sexlivet gået i stå? Diabetes kan være synderen

Seksuelle udfordringer kan være svære at tale om, men de kan have stor betydning for både hverdagen, den enkelte person og parforholdet.

For mange kommer det som en overraskelse, at problemer i soveværelset kan være et tidligt tegn på sukkersyge. 

Personer med diabetes har større risiko for at opleve seksuelle problemer, både tidligere og oftere end andre, fordi det forhøjede blodsukker påvirker både blodkar og nerver.

Det medfører at blodgennemstrømning og følsomhed nedsættes, hvilket kan være en svær udfordring – både for mænd og kvinder.

For mænd: Rejsningsproblemer et et advarselstegn

Hver dag diagnosticeres 42 mænd i Danmark med diabetes og ifølge Diabetesforeningen oplever 57 procent af mænd med type 2-diabetes seksuelle problemer – hvilket oftest er rejsningsproblemer.

Størstedelen oplever udfordringen 5 til 10 år efter at have fået diagnosen, men mange mænd oplever også problemet langt før diagnosen er blevet stillet.

Og rent faktisk er rejsningsproblemer – for rigtig mange – et tegn på diabetes.

Det kan skyldes flere årsager, blandt andet lavere blodtilstrømning på grund af åreforkalkning og forhøjet blodtryk, samt nedsat følsomhed, som følge af nerveskader, hvilket gør det sværere at få eller holde en rejsning under samleje.

Selvom potenspiller kan hjælpe, oplever mange mænd, at effekten aftager over tid.

For kvinder: Tørhed, smerter og hyppig svampeinfektion

For mange kommer det som en overraskelse, at kvinder med type 2-diabetes også ofte oplever seksuelle problemer.

Kvindens klitoris er et organ med en større indvendig del, hvor hun ligesom manden har svulmelegemer. Kvinder med diabetes kan derfor på samme måde opleve udfordringer i forbindelse med samleje.

Jeg har blandt andet siddet over for en grædende kvinde, der var ulykkelig over ikke længere at kunne have samleje med sin mand, fordi hun fik så mange smerter af det.

Udfordringerne og smerterne opstår på grund af nerveskader, tørhed, mindre blodcirkulation, hormonforandringer og mindre kønshormon.

Hyppige svampeinfektioner, som er mere almindelige blandt mennesker med diabetes, kan også give ubehag og gøre samleje smertefuldt.

Stress kan sænke lysten for begge køn

For begge køn kan øget stress og bekymringer også være med til at man har mindre lyst eller overskud til sex og intimitet.

Hvad kan du gøre?

Langt hen ad vejen handler om at få styr på blodsukkeret og gang i blodcirkulationen igen, så du kan få følsomheden tilbage.

Her er 4 tips til, hvad du kan gøre:

1. Motion og bækkenbundstræning: Fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen og kan derfor hjælpe. Bækkenbundsøvelser kan være gavnlige for begge køn.
   
2. Shockwave-behandling: Fokuseret shockwave-behandling stimulerer blodgennemstrømningen og har vist gode resultater hos mænd med rejsningsproblemer.
   
3. God kommunikation: Tal med din partner om udfordringerne. Åbenhed kan hjælpe med at undgå, at problemerne påvirker parforholdet og at sexlivet går i stå.
   
4. Livsstilsændringer: En sund livsstil og behandling af type 2-diabetes er oftest den vigtigste måde at afhjælpe symptomerne.

Hvis du oplever seksuelle udfordringer, så tøv ikke med at tale med din læge – det kan gøre en verden til forskel.

Har du type 2-diabetes eller prædiabetes og brug for vejledning til, hvordan du kan få dit blodsukker i balance (og sexlivet tilbage)? Så er du velkommen til at kigge forbi triba.dk for mere inspiration og hjælp. Vi hjælper hundredvis af mennesker og kender dine udfordringer.

Først publiceret: mandag 19. maj 2025
Artiklen er sidst opdateret mandag 19. maj 2025 kl. 15:25