Guide: Sådan kommer du i gang med AI
Flere og flere seniorer bruger kunstig intelligens, også kaldet AI, til både praktiske opgaver, underholdning og hjælp i hverdagen. Men hvad er AI egentlig? Er det svært at bruge? Og kan man stole på svarene?
Senest opdateret: onsdag 3. juni 2026
Interessen for AI – kunstig intelligens – vokser hurtigt blandt seniorer. Faglige Seniorers webinarer og kurser om AI er blevet meget populære, og organisationen bruger også selv kunstig intelligens i praksis.
Blandt andet har Faglige Seniorer en AI-baseret chatbot, som hjælper tusindevis af seniorer hver uge med spørgsmål om pension, digitale problemer og hverdagsliv.
Jeg har talt med vores digitale konsulent Susanne Fasting, som arbejder med AI i hverdagen hos Faglige Seniorer og hjælper både kolleger og seniorer med at bruge teknologien.
Hvorfor er AI blevet så populært?
AI er blevet populært, fordi det kan hjælpe med mange af de opgaver, som før tog lang tid eller krævede særlige it-kundskaber.
I dag kan du få hjælp til at:
- skrive breve, mails og opslag til sociale medier
- forstå offentlige breve
- lave invitationer og sange
- planlægge ferier og udflugter
- få opskrifter ud fra det, du har i køleskabet
- oversætte tekster
- forklare svære ord og regler
- finde idéer til hobbyer og aktiviteter
- opsummere lange artikler eller dokumenter
- få hjælp til brug af mobil, computer og apps
”Mange tror, at AI kun er for teknikere. Men i virkeligheden er det blevet et værktøj, som almindelige mennesker kan bruge i hverdagen,” forklarer Susanne Fasting.
Hvad er AI egentlig?
AI står for kunstig intelligens (Artificial Intelligence på engelsk).
De mest populære AI-tjenester bygger på såkaldte sprogmodeller. Det betyder, at de er trænet til at forstå og skrive tekst på en måde, som minder om et menneske.
Man skriver et spørgsmål eller en opgave i et felt, og så svarer AI’en.
Det kan minde lidt om at skrive med en personlig assistent.
AI er ikke en søgemaskine
Mange bruger AI som om, det var Google. Men det er vigtigt at forstå forskellen.
En søgemaskine finder hjemmesider og information på nettet.
AI forsøger derimod at hjælpe dig med en opgave. Den kan forklare, skrive, foreslå og formulere ting for dig.
Du får ofte de bedste resultater, hvis du beskriver:
- hvad du vil have hjælp til
- hvem teksten er til
- hvilken tone du ønsker
- hvor lang teksten skal være
Jo mere præcis du er, desto bedre bliver svaret. Her er et eksempel på en prompt, hvis du vil have hjælp til at skrive en høflig klage til en nabo:
“Jeg vil have, at du opfører dig som en erfaren konfliktmægler og god nabo. Hjælp mig med at skrive en høflig og venlig besked til min nabo om, at musikken ofte er meget høj efter klokken 22 om aftenen. Beskeden skal være respektfuld og ikke skabe konflikt, men samtidig tydeligt forklare, at støjen er generende, når jeg skal sove.”
Hvilke AI-tjenester er de mest populære?
Den mest kendte AI-tjeneste er nok ChatGPT fra OpenAI.
Men der findes også andre populære løsninger:
- Gemini fra Google
- Claude fra Anthropic
- Le Chat fra Mistral AI (Europæisk løsning)
- Microsoft Copilot fra Microsoft
- Perplexity som kombinerer AI og søgning på nettet
De forskellige tjenester minder meget om hinanden, men nogle er bedre til bestemte opgaver end andre.
Kan man bruge AI gratis?
Ja. De fleste AI-tjenester har gratis versioner, som er fine til almindelig brug.
Hvis man bruger AI meget eller ønsker adgang til de nyeste funktioner, kan man betale for et abonnement. Men de fleste seniorer vil kunne klare sig fint med gratisudgaverne.
Kan man bruge AI på telefonen?
Ja. De fleste AI-tjenester findes både som hjemmesider og apps til mobil og tablet.
Du kan for eksempel:
- skrive spørgsmål direkte på mobilen
- tale til AI’en med stemmen
- tage billeder og få hjælp til det, du ser
- få hjælp på farten
Mange oplever faktisk, at det er lettere at bruge AI på telefonen end på computeren.
Hvordan kommer man i gang?
Det er heldigvis enkelt.
- Gå ind på en AI-tjeneste som fx ChatGPT
- Opret en gratis bruger
- Skriv et spørgsmål eller en opgave
- Tryk send
Du kan for eksempel starte med:
- ”Forklar reglerne for folkepension på en enkel måde”
- ”Jeg vil lave lasagne. Lav en indkøbsliste til fire personer”
- ”Skriv en venlig fødselsdagshilsen til min søster, som fylder 68”
- ”Hvordan skifter jeg batteri på denne robotstøvsuger?” (tag et billede af støvsugeren. AI’en vil genkende og finde manualen”
”Hjælp mig med at forstå dette brev fra kommunen” (Tag et billede, hvor du dækker dine personlige oplysninger)
Man lærer bedst ved at prøve sig frem.
Hvad skal man passe på?
AI kan være imponerende, men den tager også fejl.
Du bør derfor:
- være kritisk over for svarene
- kontrollere vigtige oplysninger
- ikke dele følsomme personlige oplysninger
- undgå at skrive CPR-numre, bankoplysninger eller adgangskoder
AI kan nogle gange opfinde oplysninger eller formulere ting meget overbevisende, selv om det ikke passer.
”Man skal bruge AI som en hjælper og sparringspartner. Ikke som en ekspert, der altid har ret,” siger Susanne Fasting.
Kan AI erstatte mennesker?
Nej, heldigvis ikke helt.
AI er god til at hjælpe med rutineopgaver og idéer, men mennesker er stadig bedst til empati og menneskelig kontakt, vurderinger og erfaring og at forstå nuancer og følelser.
AI er derfor mest nyttig som et værktøj, der kan gøre hverdagen lettere.
Hvad kan seniorer især bruge AI til?
Ifølge Faglige Seniorers digitale konsulent er det især de praktiske og kreative opgaver, som mange seniorer får glæde af.
Det kan være:
- hjælp til digitale problemer
- planlægning af rejser og udflugter
- opskrifter og madplaner
- planlægning af fester og taler til festen
- hjælp til breve og ansøgninger
- slægtsforskning og hobbyer
- træning af hjernen med quizzer og spørgsmål
- forklaring af regler om pension, arv eller offentlige ydelser
Mange bruger også AI til inspiration og hyggelig underholdning.
Skal man være god til computere?
Nej. Det vigtigste er nysgerrighed og lyst til at prøve.
AI kan bruges af almindelige mennesker, og man behøver ikke forstå teknikken bag.
”Det minder lidt om dengang, internettet kom frem. I starten virkede det svært, men i dag bruger næsten alle det,” siger Susanne Fasting fra Faglige Seniorer.
Få mere viden om ChatGPT og kunstig intelligens – følg med i gratis nyhedsbrev fra Brian & Susanne. Tilmeld dig her.
Først publiceret: tirsdag 19. maj 2026
Artiklen er sidst opdateret onsdag 3. juni 2026 kl. 08:15
