Sundhed og sygdom Sådan kommer du i gang med motion efter ferien Det kan være en udfordring at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Få…
Sundhed og sygdom Derfor skal du lave hård styrketræning Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent…
Sundhed og sygdom 6 gode gå-tips Vi har samlet de bedste tips til, hvordan du kan komme ud på endnu flere gåture eller få inspiration til…
Fritid Gode råd til cykelferien Her får du en guide til en sikker cykelferie, så du kan undgå, at styrt og cykeltyve forkorter ferien på…
Sundhed og sygdom Træn dine fødder stærke Vidste du, at du i alt har 40 muskler i fødderne? Her får du nogle enkle øvelser til at holde dine…
Sundhed og sygdom Sådan træner du balancen Ældre oplever ofte, at balancen vakler, men bare rolig; balancesansen kan nemlig trænes med enkelte øvelser.
Ildsjæle 79-årige Mogens cykler for andre Mogens er frivillig i Cykling uden alder. Han gør det for at glæde andre.
Sundhed og sygdom 5 råd til at holde hjernen sund og undgå demens Ligesom du kan holde kroppen sund ved at motionere og spise godt, kan du også gøre ting, for at holde…
Sundhed og sygdom Seniorernes sundhed: 3 ting der blinker rødt Mange ældre drikker for meget, bevæger sig for lidt og er ensomme. Ny stor rapport om danskernes sundhed skaber bekymring.
Fritid Topatlet på 75 år: De unge holder mig til ilden Ingela Bluhm er verdens hurtigste stafetløber. Hun træner med de unge for at presse sig selv og har knækket koden…
Fritid Sådan får du nemt mere bevægelse ind i hverdagen Gør det til en vane at stå på tæer, mens du tager opvasken, skru op for musikken, og tag en…
Kommentar Undgå at tælle får: Se 16 ting, der afgør din søvn Vi tilbringer en tredjedel af livet i sengen! Det er der vi lader batterierne op. Se de 16 ting, der…
Fritid Kæmpe guide: Vandring i naturen hitter Seniorer er blevet vilde med at vandre. Det er en nem og social måde at få motion på, og så…
Bolig Frygter du trapper? Se hvad du skal gøre Der sker hvert år mange ulykker, hvor danskere kommer til skade på trapper. Men trapper er ikke kun potentielle ulykkesfælder…
Kom i form Snyd dig til ekstra skridt hver dag Vil du gerne gå 10.000 skridt hver dag – eller måske endda mere? Her er gode råd til hvordan du…
