Sundhed og sygdom Er du enlig? Kom i gang med at vandre sammen med andre Vælg en tur, mød op og gå med. Så nemt er det at gå ture med Dansk Vandrelaug. Læs guiden…
Kom i form Her er Danmarks 11 nationale cykelruter I Danmark findes der et unikt netværk af cykelruter på 3.500 km, som består af 11 nationale cykelruter. Se dem…
Kom i form Uge 41: Kom til gratis svømmetræning i din svømmehal Prøv svømmetræning eller Aqua fitness i klubber i hele landet - helt gratis. Se hvor i artiklen.
Sundhed og sygdom Sådan holder du vægten når du har tabt dig Vi bliver mere inaktive, når vi taber os, viser ny forskning. Derfor kan det være nødvendigt med en ekstra indsats…
Sundhed og sygdom Guide: Sådan kommer du slidgigten til livs Hofterne har godt af, at man får brugt kroppen. Blandt andet gælder det brusken, som får næring ved forskellige former…
Kom i form Styrk dine knæ med den rigtige træning Det er en god idé at bruge træningstid på både musklerne, knoglerne og brusken, hvis du vil have stærke knæ.
Sundhed og sygdom Har du prøvet denne sjove motionsform? Traditionel fitness er ikke for alle. Her er en alternativ motionsform, som kan gøre det lettere for dig at komme…
Kom i form Gå dig til et længere liv: Det kræver bare ti minutter om dagen En lille gåtur dagligt kan de sætte flere leveår i banken. Også selv om du er over 85 år.
Sundhed og sygdom Derfor er det en god idé at strække: Få 8 strækøvelser Ved at strække ud kan du opnå velvære samt forebygge skader og ubehag.
Sundhed og sygdom En simpel øvelse afslører din sundhedstilstand Hjørnestenen i sund aldring er gode muskler. En simpel øvelse med en stol kan afsløre din krops reelle sundhedstilstand.
Sundhed og sygdom Sådan kommer du i gang med motion efter ferien Det kan være en udfordring at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Få…
Sundhed og sygdom Derfor skal du lave hård styrketræning Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent…
Sundhed og sygdom 6 gode gå-tips Vi har samlet de bedste tips til, hvordan du kan komme ud på endnu flere gåture eller få inspiration til…
Transport Gode råd til cykelferien Her får du en guide til en sikker cykelferie, så du kan undgå, at styrt og cykeltyve forkorter ferien på…
Sundhed og sygdom Træn dine fødder stærke Vidste du, at du i alt har 40 muskler i fødderne? Her får du nogle enkle øvelser til at holde dine…